一食の質を上げるため

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昨日3時まで飲んだので

本日は18時間断食デー。

0時までご飯が食べれないのは割りとしんどい。

アウトプットはまだできるのですが

インプットの集中ができないなあ。

そして飲んだ次の日って

なんでパンツとかゆるく感じるんだろう。

不思議過ぎる。

それにしても昨日食べた肉はうまかったなあ。

やっぱり漫然と食べるんじゃなく

一食の質を上げていくほうが自分には合ってる気がする。

その方が体重維持にもつながりますしね。

今日は0時から何食べようかなあ。

とりあえずジャンプと一緒に楽しもう。

したっけ、またね!

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